立った姿勢

テレビの健康番組、

最近はいろいろあるのだが…

その一つを録画して、

晩飯時に妻と見ている。

日本人は、座った時間がとても長いらしい。

立った姿勢をしっかり保つのがいいらしい。

これは、確かに納得できる。

日々の生活、

妻はほとんどキッチンで立ち仕事。

俺は、テレビの前でゴロン。

この時間の差は、１日でも数時間。

学習塾の仕事は、ほとんど座り仕事。

学校の先生のように黒板に書くこともない。

俺の立ち仕事は、午前中の農業だけか…。

・腰痛

１年中…腰痛ベルトに頼っている。

これもきっと悪いのだろうが…もう離せないよね。

背筋鍛えるための運動…何かな…。

・骨

骨も弱っている。

踵の上げ下ろしを、歯磨きの時にやっている。

なんか…いいといっていた。

骨格筋も元気がない。

早歩き散歩と遅歩き散歩。

３分ずつ…これの繰り返しで…

週に３日ほど歩いている。

さほどの距離ではないのだが…

それでも…しないよりマシかな…。

喜寿―３歳老人…立ち仕事苦手だね…あはは…。