ストレス

喜寿－３歳になる爺。

老人力向上中。

健康に関する本がたくさんでている。

健康寿命が残り数年の歳になり、

今から読んでも変化しないのだろうが…。

もしかして、俺にも人生１００年なんて…。

そんなチャンスは訪れないかな…あはは…。

－　ストレス　－

どれがストレスなのか…今ひとつピントきていないのだが…

とりあえず辞書を引くと…こうある。

・ストレス…種々の外部刺激が負担として働くとき、心身に生じる機能変化。

３つの例が載っていた。

・物理化学的なもの…寒暑、騒音、化学物質

５～６月の梅雨の時季。１１～１２月の冬到来の時季。

寒暖差が１０℃前後ある日に起こる…“寒っ”って感覚か…。

今日は１日…外から聞こえる怪しい機械音。

重機音…修理音…工事音…探せど…あれか…。

確かに…イライラし始めるときがある…。

・生物学的なもの…飢餓、感染、過労、睡眠不足

この歳になると過労といった仕事はないが…

１ヶ月に１～２回ほど…眠れぬ夜がある。

そんなときは、一度起きて、数時間、

階下のテレビで録画番組のご厄介になる。

飽きた頃…再び布団に入ると…不思議と落ちる。

これか…確かに…“駄目だな…”…って思うか…慣れたな…。

・社会的なもの…精神緊張、不安、恐怖、緊張

明日は遠出…少し長い距離を走ると思うと…前の晩が眠れない。

探し物がみつからないと…ここか、あそこか…なんて考えると眠れない。

何か事件が起こると…そのことばかり考えて眠れない。

今月は使いすぎたか…来月分に手をだした…どうしよう眠れない。

これは…あつある…老人力向上中。

でも…これからも増えるよね…落ち着け爺…あはは…。