家散歩

・川柳…１０階段２ヶ月ぶりの家散歩

１日の目標歩数。

１日３０００歩。

これは、昨年、ギリギリクリア。

今年の目標は１日４０００歩。

この目標は、１月で無理だとわかった。

季節は梅雨。

今年の４～６月期。

やたら雨が多い。

雨だと、まったく外出しない。

よって、家散歩となる。

・まずは３０回の足踏み。

・次に階段を登る。

・上で３０回の足踏み。

これを１０回繰り返す。

外歩きと違って、

あまり効果は期待できないのだが、

やらないよりいいかな。

１日３０００歩。

携帯の平均をみると、

今日現在で、２８８０歩。

もう６月。

年末までに取り戻せるかな。

もう少し、頑張るとするか。

１日３０００歩。

歩かないよね。