早朝体操

・川柳…秋風や北風なりし寒さかな

９月。

今年は台風が毎週のようにやってきた。

７～８月の暑さが嘘のように、朝晩の気温も２０℃前後。

妻に頼んで、布団を１枚替えてもらった。

ほんと寒くなってきたよね。

・川柳…朝体操理想は土に大なれど

早朝６時半。

目覚ましはかけてないけど、いつもだいたい同じ時間の起床。

布団をまくり、窓を開けて。

・背伸びをする　　　・腹もみ　　　　・足伸ばし

・腹筋　　　　　　　・足の開閉　　　・足裏もみ

・深呼吸

最近のメニューはこれ。

先日、囲碁の名人が股開きをやっていた。

真似をして試みるが、“大”の字にしかならない。

現役をおやめになる年なのに、見事な“土”の字。

素晴らしい。

もう少しやってみるかな。

そんなことを言いながら…来週には新メニューかな。

あはは…。

寒くなってきたけどね。

ここからの体操は重要だよね。