あけましておめでとうございます。
・俳句…初春や血圧低く迎えけり
日曜日の朝の健康番組。
録画したのを、晩飯を食いながら夫婦で観ている。
老人生活で気にすること。
・食事
朝食は文句なし。
妻の朝飯。
ワンプレートと味噌汁とご飯。
これは最高。
最近は白米ではなく、もち麦ご飯。
これもよく噛む習慣ができて良い。
・運動
これは午前の畑仕事。
たまに水曜日の散策。
週１回ほど、買い物のカート押し。
こんなもので平均４０００歩を確保。
・睡眠
就寝時間は、２３時過ぎ。
もう少し早めに寝ると平均７時間くらいの睡眠取れるかな。
テレビっ子止めないといけないよね。
今年は気をつけることとしよう。
・ストレス
これはあるのかないのか…。
仕事減ったからなくなるような気がするけど…。
収入なくなるから生活の心配がでるよね…。
なんやかんやで…
部屋のカレンダーめくりながら…
今年もよろしくお願い致します。
この歳になると、
健康が一番だよね。
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