不健康４

抜粋

日々の生活。

寝起きでわかるハゲの慣習。

本文

日々の生活。

寝起きでわかるハゲの慣習。

早朝６時頃、スッキリ起きられた日。

これは、なんとなく健康と思われる１日。

それに対して、

早朝７時過ぎ、グズグズして、なかなか起きられない日。

こんな日は、不健康を感じる１日。

夏は暑すぎて嫌だが、

冬は近頃寒すぎてさらに嫌だね。

この歳になると、危険がいっぱい。

－夕方・夜－

・浮腫（むくみ）がある。

１日靴下を履いていると、足首に跡が残る。

風呂に入って、なんとかもどるが…

老人病の一つなんだろうね。

・就寝時間が早くなった。

夜１０時過ぎ。

昔は映画を見ていたが、

これをやると次ぐ日に響く。

・夜中トイレに起きる。

深夜１回は起きるかな…。

寝る前に水を１杯…

血圧高いから飲んで寝るんだけどね…。

・寝つきが悪い。

深夜０時。

まだ…今日か…。

朝３時。

まだ早いな…。

朝５時。

まだ真っ暗だね。

少し早いが…体操するかな…。

これで…満足な眠りなのかな…。

携帯の睡眠数値は７０％以上なんだけどね…。

まぁ…こんなもんかな…。

おしまい。