古希＋３になる爺。
細々とした仕事ぶり…
週４日ほどの学習塾。
よって１４時くらいまでは俺の時間。
ほとんど暇しているが…。
ハゲの午前中の動き。
なるべく変化しないようにしている行動。
朝６時。
トイレにいって…
水をいっぱい飲んで…
ちょっと眠いが…
－ 早朝体操 －
・ストレッチ
テレビで見た奴をいくつか混ぜて
爺でも簡単にできる奴を数種類。
足を上げたり…伸ばしたり…
手を上げたり…もんだり…
首を回したり…前後させたり…
腰を回したり…ねじったり…
・筋トレ
これが苦手。
何がいいのか…
どんな動きが正しいのかも…
まるで理解していない。
ベッドに横たわり腹筋運動
膝をついての腕立て伏せ
ダンベル持ってのスクワット
ふらふらしながら四股を踏む
いろいろやるが…
すぐ飽きてしまう…
この性格は治らない…あはは…。
常に
健康でありたいよね
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